夏天到了，很多人都喜欢用苦瓜片泡水喝，觉得既清凉又健康。但问题是，这种饮品真的可以天天饮用吗？🤔

首先，苦瓜确实富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒、促进消化。然而，苦瓜性寒，过量食用可能会引起胃部不适，尤其是脾胃虚寒的人群。因此，虽然苦瓜片泡水有一定的养生功效，但并不适合所有人天天饮用。建议每周饮用3-4次即可，同时搭配一些温性食物平衡体质。🍲🍵

此外，泡苦瓜水时要注意方法，最好将苦瓜片先焯水去苦味，再用温水冲泡，这样既能保留营养，又能减少对肠胃的刺激。如果出现腹痛或腹泻等症状，应立即停止饮用，并咨询医生哦！👀🚨

总之，适量饮用苦瓜水是健康的，但一定要根据自身情况调整频率，切勿贪凉过度！💪💚

夏日养生 健康饮食 苦瓜水小贴士