莲子百合汤是一道清甜滋补的养生佳品，深受大家喜爱。但它并非人人皆宜，也有一些需要注意的禁忌哦🧐。

首先，脾胃虚寒的人群不宜多喝。虽然百合和莲子都具有养阴润燥的功效，但它们性偏凉，过量食用可能加重胃部不适，导致腹胀腹泻等问题😣。其次，风寒感冒者也应避免饮用。此时身体需要驱寒解表，而莲子百合汤可能会阻碍病情恢复，反而让感冒迁延不愈🤔。最后，女性经期也不建议大量食用。这类汤品可能导致经血淤积，影响正常生理周期🩸。

不过，只要掌握好适量原则，健康人群完全可以放心享用这道美味湯品！建议搭配红枣或枸杞一起炖煮，既能中和寒性，又能提升营养价值💛。这样既能满足味蕾享受，又不会对身体造成负担，快去试试吧！💕