板粟不能和什么一起吃 | 小心这些食物搭配误区！

导读 🌰板栗虽然美味又营养，但并不是所有食物都适合与它搭配哦！比如，板栗和海鲜（如虾、螃蟹）一起食用可能会引发消化不良，甚至导致腹胀或腹

🌰板栗虽然美味又营养，但并不是所有食物都适合与它搭配哦！比如，板栗和海鲜（如虾、螃蟹）一起食用可能会引发消化不良，甚至导致腹胀或腹泻。因为板栗富含淀粉，而海鲜则容易产气，两者结合可能加重肠胃负担。此外，板栗也不建议与酸性水果（如柠檬、山楂）同食，这样会刺激胃酸分泌过多，对胃部健康不利。

💡小贴士：吃板栗时最好选择清淡的食物搭配，比如蔬菜汤或者煮粥，既能享受美味又能避免不适。同时，板栗虽好，但也别贪多，每天5-8颗即可满足身体需求，切勿过量食用以免上火！