银耳紫薯汤 🍓🍠
发布时间：2025-03-21 19:20:59来源：
✨ 前言
天气渐凉，一碗暖胃又暖心的银耳紫薯汤是不错的选择。它不仅味道香甜，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。今天就来教大家如何制作这道简单又美味的甜品吧！
👩🍳 制作步骤
首先，准备好材料：干银耳一朵、紫薯两个、红枣几颗、冰糖适量。先将银耳泡发，撕成小朵；紫薯去皮切块备用。然后将银耳放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖半小时，直到银耳变得粘稠。接着加入紫薯和红枣，继续炖煮15分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
🌟 营养价值
银耳富含胶质，能滋润肌肤、美容养颜；紫薯含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于促进肠道健康。两者搭配在一起，既美味又能为身体补充能量。
🎉 小贴士
如果喜欢更浓郁的口感，可以多炖一会儿让银耳更加软糯。此外，还可以根据喜好添加枸杞或其他水果点缀，让这碗汤更加丰富多彩哦！
一碗热腾腾的银耳紫薯汤，不仅满足味蕾，还能温暖身心。快动手试试吧！💖
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