随着科技的发展，我们的生活越来越离不开电子设备，手机、电脑、Wi-Fi等无处不在。然而，这些设备产生的电磁辐射也让人担忧。那么，我们应该如何有效防辐射呢？以下是一些实用的小建议：

首先，保持距离是关键。尽量减少长时间近距离接触电子设备，比如把手机放在包里而不是口袋里，使用耳机接听电话。其次，合理安排时间也很重要。每隔一小时就让眼睛和身体休息一下，远离屏幕，眺望远方或闭目养神几分钟。此外，增加室内绿植也是一个不错的选择，例如仙人掌、吊兰等植物能够吸收部分电磁波。

最后，注意饮食健康。多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，有助于增强免疫力，帮助身体抵御外界不良因素的影响。只要我们采取适当的防护措施，就能安心享受现代科技带来的便利啦！🌟📱