秋天到了，天气逐渐转凉，正是养生的好时节🍂。在这个季节里，“三叉苦”不仅是一种常见的中药材，更是许多人餐桌上的美味佳肴。三叉苦味苦性寒，具有清热解毒、消炎止痛的功效，特别适合在干燥的秋季食用。

早晨起床后，泡一杯三叉苦茶是最好的选择🍵。将三叉苦叶放入杯中，用热水冲泡几分钟，淡淡的苦味中夹杂着一丝清香，喝上一口仿佛能感受到身体被净化了一般。此外，三叉苦还可以用来炖汤，在锅中加入鸡肉或排骨，再搭配几片三叉苦叶，简单一煮便是一道营养丰富的养生汤🍲。

不过，虽然三叉苦好处多多，但也不可过量食用哦！毕竟它的性寒，体质虚寒的人群应适量减少摄入。秋天养生，从一碗三叉苦开始吧，让身体在自然的滋养中变得更强壮💪！