头发是我们的第二张名片，但日常生活中，压力、环境污染和不当护理常常让头发变得干枯毛躁。那么，如何科学地养发护发呢？以下是几个实用的小贴士👇：

首先，选择温和的洗发水至关重要。避免含有硫酸盐的产品，它们会过度清洁头皮，导致头皮干燥。其次，定期使用护发素或发膜，重点涂抹发尾部分，避免接触头皮，这样既能锁住水分，又能减少打结问题。🌿

此外，饮食对头发健康也起着关键作用。多摄入富含蛋白质、维生素E和铁的食物，如鸡蛋、坚果和菠菜，能让头发更坚韧有光泽。最后，不要忽视头皮按摩哦！每天用指腹轻轻按摩几分钟，不仅能促进血液循环，还能缓解压力，让你的头发更加健康茂密。💆‍♀️

坚持这些小习惯，你的秀发一定会越来越迷人！💖