抑郁症10个明显征兆 | 关注心理健康，从了解开始
发布时间：2025-03-22 16:05:56来源：
👀抑郁情绪是现代社会中越来越常见的心理问题，但很多人对它的表现并不了解。如果你或你身边的人出现了以下症状，请务必引起重视：
📚 持续的悲伤感：长时间感到无助、绝望或悲伤，难以摆脱这种状态。
😴 睡眠障碍：失眠或嗜睡，睡眠质量显著下降。
🍴 食欲变化：暴饮暴食或完全失去食欲，体重波动明显。
🚫 兴趣丧失：对曾经喜欢的事物完全提不起兴趣，生活变得单调无味。
💪 疲惫无力：即使没有进行大量体力活动，也总是感到疲惫不堪。
此外，还可能伴有注意力难以集中、自我价值感降低、频繁出现消极念头，甚至有自残或轻生的想法。如果这些症状持续两周以上，建议尽快寻求专业心理咨询的帮助。
💡记住，心理健康和身体健康同样重要！关爱自己，及时调整心态，必要时请向专业人士求助。💪🌈
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