最近因为工作压力大，总是失眠，脑海里总是不由自主地冒出一些奇怪的想法，搞得自己更加难以入眠。每当夜深人静的时候，这种感觉就更加强烈，感觉自己像是被困在一个无法逃脱的怪圈里。

白天努力保持专注，但思绪却总是在不经意间飘到那些不该想的地方。这不仅影响了我的工作效率，还让我感到非常困扰。有时候甚至会因此而焦虑，担心这样下去会对自己的生活和健康造成不良影响。

为了改善这种情况，我开始尝试一些放松的方法，比如睡前听听轻音乐、冥想或者泡个热水澡。同时，也试着减少接触可能引发这些想法的信息源。希望随着时间的推移，我能慢慢调整心态，恢复正常的睡眠状态。💪

如果你也有类似的经历，不妨一起分享经验，或许能找到更好的解决办法！💬