最近天气转凉，喝上一杯热腾腾的红糖生姜水不仅暖身，还能驱寒养胃。但你知道怎么煮才最地道吗？快跟着步骤一起学起来吧！🌟

首先准备好食材：新鲜生姜一块（约50克）、红糖适量（根据个人口味调整）。接着将生姜洗净后切成薄片或细丝，这样更容易释放姜汁。然后把切好的姜片放入锅中，加入清水，水量大约是姜的4-5倍。大火煮开后转小火慢慢熬煮10分钟左右，让姜的味道充分融入水中。最后加入红糖搅拌至完全溶解即可关火。倒入杯中，闻着淡淡的姜香，喝上一口，温暖直达心底。❤️

记得趁热喝效果更佳哦！不过也要注意别贪杯，尤其是晚上不宜饮用太多，以免影响睡眠。如果喜欢的话，还可以加点红枣或者枸杞，营养加倍哦！💪

养生小贴士 秋冬必备饮品 健康生活