可能是颈椎问题导致的不适 😵‍💫

导读最近几天，我发现自己只要低头时间稍微长一点，就会感到脖子酸痛难忍，甚至头痛欲裂。一开始我以为只是普通的劳累，但后来发现这可能不仅仅

最近几天，我发现自己只要低头时间稍微长一点，就会感到脖子酸痛难忍，甚至头痛欲裂。一开始我以为只是普通的劳累，但后来发现这可能不仅仅是简单的疲劳问题，而是颈椎出了状况。颈椎是我们身体的重要支撑点，如果长期保持不良姿势，比如长时间低头玩手机或伏案工作，就容易引发颈椎病。

为了缓解这种疼痛，我开始尝试一些简单的颈椎保健方法，比如定时做颈部拉伸运动、调整坐姿以及使用热敷来放松肌肉。同时，我也减少了不必要的低头时间，尽量让眼睛平视前方。希望这些小改变能帮助我早日摆脱颈椎带来的困扰。