随着天气逐渐变暖，阳光越来越强烈，皮肤问题也变得更加明显。尤其是那些困扰我们的色斑和暗沉，更是让人烦恼不已。其实，通过饮食调理，我们可以从内而外改善肌肤状态！今天就为大家带来一份简单实用的美白祛斑食谱，让你轻松拥有白嫩肌肤。

一、食材准备 🥦🍓

我们需要以下几种食材：柠檬、蜂蜜、红枣、枸杞和牛奶。这些食材不仅营养丰富，还具有非常好的美容效果。

二、制作方法 🍹

1. 将红枣去核切片，枸杞洗净备用。

2. 在杯中倒入适量温牛奶，加入几片红枣和枸杞。

3. 挤入新鲜柠檬汁，再加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

这款饮品富含维生素C和抗氧化成分，能够帮助淡化色斑、提亮肤色。每天早晚坚持饮用一杯，你会发现皮肤变得细腻光滑，气色也更加红润有光泽哦！记得配合防晒霜使用效果更佳呢！🌞💖