体重身高标准对照表 | 健康生活小助手
发布时间：2025-03-23 09:39:38来源：
身高和体重是衡量人体健康的重要指标之一，但很多人并不清楚自己的体重是否在合理范围内。下面是一份简单的体重身高标准对照表，快来对照看看你的体重是否达标吧！💪
BMI计算公式：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）
- BMI < 18.5：过轻
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围
- 24 ≤ BMI < 28：超重
- BMI ≥ 28：肥胖
例如，身高1.7米的人，体重控制在58-76公斤之间属于正常范围。如果超出这个范围，建议适当调整饮食结构，多做运动，比如慢跑、游泳或瑜伽。🧘♀️ 这不仅能帮助你保持好身材，还能提升整体健康水平。
记住，健康才是最美的标准！🌟 每个人的身体条件不同，如有需要，请咨询专业医生哦。
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