清甜百合羹 🍯

秋天是百合最鲜嫩的季节，今天教大家做一道简单又营养的清甜百合羹。首先将新鲜百合剥开洗净，去掉根部和黑色部分，然后用清水浸泡15分钟。接着准备一些红枣和枸杞，红枣去核切片，枸杞稍微冲洗一下。锅中加入适量清水，放入红枣煮沸后转小火炖煮20分钟，再加入百合继续炖煮10分钟，最后放入枸杞，根据个人口味加少许冰糖调味即可。这道百合羹不仅颜色诱人，而且口感细腻，甜而不腻，非常适合秋冬季节饮用。记得趁热享用哦！💕

凉拌百合 🥗

除了炖煮，百合还能做成清爽的凉拌菜。将百合掰成小片，用淡盐水浸泡10分钟后捞出沥干水分。黄瓜切丝，胡萝卜切丁，与百合一起放入碗中，加入蒜末、醋、生抽、香油调成的酱汁拌匀。这道凉拌百合酸甜可口，非常开胃，尤其适合炎热的夏天食用。记得尝试一下这款清爽健康的百合料理吧！🍜