四物汤怎么做✨
发布时间：2025-03-23 18:36:26来源：
🌸 准备材料
四物汤是一道经典的中医养生汤品，主要由当归、川芎、白芍和熟地黄组成。这四种药材各有功效，能补血调经、活血止痛。准备时，每种药材约需10克，也可以根据个人体质适量调整。此外，还需要一些红枣和枸杞来提升口感哦～
👩🍳 制作步骤
1️⃣ 将所有药材用清水快速冲洗一遍，去除表面灰尘。
2️⃣ 把药材放入砂锅中，加入足量清水（大约800毫升），浸泡30分钟，让药材充分释放药效。
3️⃣ 开中火煮沸后转小火慢炖40分钟左右，期间可适当搅拌防止粘底。
4️⃣ 最后5分钟加入红枣和枸杞，继续炖煮即可关火。
🍵 食用建议
四物汤味道微苦但香气浓郁，适合女性调理身体，尤其在月经前后饮用效果更佳。不过要注意，孕妇或特殊体质人群应在医生指导下服用哦！
🌟 四物汤不仅滋补身体，还寓意着生活如诗如画，快来试试吧～💕
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