梨汤怎么煮止咳润肺功效好 | 秋季必备的润肺养生法 🍐🍂
发布时间：2025-03-23 23:27:28来源：
秋季干燥，咳嗽和喉咙不适是常见问题，而梨汤作为一款传统的润肺佳品，不仅能缓解咳嗽还能滋润身体。今天就来分享如何煮一碗既简单又高效的梨汤吧！
首先准备食材：新鲜鸭梨1-2个、冰糖适量、枸杞少许、红枣几颗。将鸭梨洗净后去皮切块，去掉核部分，这样能减少苦味。然后把梨块放入锅中，加入清水，水量以没过梨块为宜。接着加入几颗红枣和几粒枸杞，既能增加风味又能提升营养价值。最后根据个人口味加入适量冰糖，用小火慢炖约30分钟即可。
这碗梨汤不仅味道清甜，还富含水分和维生素，非常适合秋冬季节饮用。尤其是对于因干燥引起的咳嗽和喉咙痛有很好的舒缓作用。如果想要更丰富的口感，还可以加入一些银耳或者百合，效果会更加显著哦！记得趁热喝下，感受秋天里的温暖与滋润吧！✨🍂
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