最近网上流传着一句提醒：“千万不要关灯玩手机”。这句话看似简单，但背后却隐藏着不少健康隐患。特别是在夜晚，当周围环境昏暗时，屏幕发出的蓝光会对眼睛造成更大的刺激。长期在这种状态下使用手机，不仅容易导致视疲劳，还可能增加患近视的风险。因此，建议大家在晚上使用电子设备时，尽量打开室内灯光，给双眼多一点保护。此外，长时间盯着屏幕也可能引发颈椎问题，记得每隔半小时就休息一下，活动活动身体。科技虽然便利了我们的生活，但也需要我们学会合理使用，才能真正享受它带来的好处。💪👀📱

健康小贴士 科技与生活 保护视力