近视是现代人常见的视力问题之一，但并不是只有手术才能改善！如果你不想通过手术矫正视力，不妨尝试以下几种非手术方法：

📚 科学用眼习惯

保持正确的阅读姿势，眼睛与书本距离保持在30厘米左右。每用眼40分钟，记得休息5-10分钟，看看远处绿色植物或闭目养神。良好的用眼习惯能有效缓解视疲劳。

🌞 户外活动

研究表明，每天进行1-2小时的户外活动可以降低近视的发生率。阳光和自然环境有助于调节眼球发育，同时放松身心。

👓 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜

选择适合自己度数的眼镜或隐形眼镜，避免因矫正不足而加重近视。

🌿 营养补充

多吃富含维生素A、叶黄素和抗氧化物的食物，如胡萝卜、菠菜和蓝莓等，有助于保护眼睛健康。

虽然以上方法不能完全治愈近视，但可以帮助减缓近视加深的速度。爱护眼睛，从现在开始！👀✨