随着电子屏幕使用时间的增长，眼睛健康成为大家关注的重点。传统的“无接触眼保健操”是一种简单有效的护眼方法，通过轻柔的动作和穴位按摩，帮助缓解眼部疲劳，同时避免手部直接接触眼睛，减少细菌感染的风险。这套眼保健操适合各个年龄段的人群，尤其对长时间面对电脑或手机屏幕的上班族、学生党非常友好。

执行时，只需轻轻用手指在眼周周围画圈，或者按照特定的穴位进行按压，比如太阳穴、眉心等位置。动作要缓慢而均匀，每次坚持5-10分钟即可。此外，建议每隔40分钟休息一次，眺望远方或闭目养神，为双眼“减负”。

💡 小贴士：做眼保健操前请先洗手，确保双手干净卫生哦！👀✨

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