🍂随着季节的更替，很多人都会遇到鼻塞、流鼻涕的问题，尤其是换季时的鼻炎简直让人崩溃。但其实，只要掌握一些小技巧，就能轻松缓解这些不适！

✨首先，保持室内空气湿润很重要，可以使用加湿器来避免鼻腔过于干燥。同时，定期清洁房间，减少灰尘和过敏原也是关键哦！

🍃其次，饮食上要注意多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，它们能增强免疫力，帮助身体更好地对抗炎症。此外，喝温水也有助于清理鼻腔分泌物。

💪最后，如果症状严重，建议及时就医，听从医生的专业建议。毕竟健康才是最重要的！💪

健康生活 换季护理 小妙招