👀现代人用眼过度，眼睛容易疲劳干涩，学会做眼保健操可是个好习惯哦！以下是简单易懂的眼保健操步骤，跟着图解一起动起来吧！

第一步：揉天应穴 😌

用大拇指按压天应穴（眉毛内侧边缘凹陷处），轻轻旋转按揉半分钟，放松眼部肌肉。

第二步：按睛明穴 🌿

用双手食指和中指分别按压两侧睛明穴（内眼角稍上方凹陷处），力度适中，持续约一分钟。

第三步：轮刮眼眶 🌀

双手食指和中指从眉心向太阳穴方向刮擦眼眶，重复5次，促进血液循环。

第四步：闭目养神 🍃

最后，轻轻闭上双眼，深呼吸三次，让眼睛彻底放松，感受宁静。

坚持每天早晚做一次眼保健操，不仅缓解眼部疲劳，还能预防近视加深哦！记得保护视力，从现在开始行动吧！💪✨