牛奶加盐 🥛🧂

你可能听说过牛奶加盐这种搭配，但你知道它的好处吗？其实，适量在牛奶中加入一小撮盐，不仅能够提升口感，还能帮助身体更好地吸收钙质！盐中的钠离子可以促进钙的吸收，尤其适合乳糖不耐受或者需要额外补钙的人群。不过，记得盐一定要少放哦，以免摄入过多钠元素。

此外，牛奶加盐还有一种特别的用途——缓解运动后的疲劳。运动时大量出汗会导致体内电解质流失，而盐可以帮助恢复体内的钠平衡，同时牛奶提供蛋白质和能量，简直是完美的组合！💡

当然啦，这种喝法并不是适合所有人，比如高血压患者就要谨慎尝试。总之，健康饮食讲究适量原则，不妨根据自身情况选择适合自己的方式吧！🥛✨