高温来袭，防暑降温小贴士来了！

随着大暑节气的到来，全国各地进入了全年最热的时段。阳光炽热如火🔥，空气中弥漫着湿热的气息。在这个时节，除了享受清凉西瓜🍉和冰镇饮料之外，我们还需要掌握一些防暑降温的小技巧。

首先，避免长时间暴露在烈日下，出门时一定要做好防晒措施，比如戴帽子、涂抹防晒霜、穿轻薄透气的衣物。其次，保持充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，避免中暑风险。此外，合理安排作息时间，尽量选择清晨或傍晚进行户外活动，给身体留足休息的时间。

大暑虽热，但也是荷花盛开的季节荷花✨，不妨到公园里走走，欣赏夏日美景，感受自然的美好。让我们一起迎接这个热情似火的夏天吧！🌞