怀孕期间，身体的变化可能会带来各种不适，比如晚上咳嗽。这不仅影响睡眠质量，还可能让准妈妈感到焦虑。以下是一些简单有效的方法，帮助缓解孕期晚间的咳嗽问题。

首先，保持室内空气湿润是关键。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气湿度，减少喉咙干燥引起的刺激。其次，睡前喝一杯温热的蜂蜜柠檬水，不仅能舒缓喉咙，还能帮助放松身心，促进睡眠。此外，避免接触可能引发过敏或刺激的物质，如烟雾、灰尘等，也是预防咳嗽的重要措施。

如果咳嗽持续时间较长或伴随其他症状，请及时咨询医生，确保母婴健康。希望这些方法能让准妈妈们拥有一个更舒适的夜晚🌙。