原肌肉量偏高说明什么？ 🏋️♀️揭秘身体的秘密
发布时间：2025-03-31 11:47:04来源：
肌肉量偏高可能意味着你的身体代谢率较高，这意味着你消耗热量的速度比普通人快，有助于维持体重或减脂。但同时也要注意，肌肉过于发达也可能增加关节负担，导致运动损伤的风险上升。因此，保持适度的肌肉量是关键！如果你发现自己肌肉量偏高，建议定期进行全身拉伸和核心训练，以增强柔韧性和稳定性。此外，均衡饮食同样重要，确保摄入足够的蛋白质来修复肌肉，同时补充维生素和矿物质支持整体健康。💪✨记住，健康的体魄才是真正的美，别让“过度”成为困扰哦！💬🌟
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