血压低的原因及危害 | 低血压如何改善？

导读 🤔 血压低（低血压）是许多人忽视的问题，但它可能对健康造成严重威胁。低血压的主要原因包括体质虚弱、营养不良、过度运动或遗传因素。此

🤔 血压低（低血压）是许多人忽视的问题，但它可能对健康造成严重威胁。低血压的主要原因包括体质虚弱、营养不良、过度运动或遗传因素。此外，某些药物副作用也可能导致血压降低。如果血压长期过低，可能会引发头晕、乏力甚至昏厥，影响日常生活。

💪 改善低血压的方法有很多！首先，保持均衡饮食非常重要，多吃富含维生素B12和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋和菠菜。其次，适量增加盐分摄入可以帮助提升血压，但要注意不要过量。每天进行适度锻炼，比如散步或瑜伽，有助于增强心血管功能。同时，避免长时间站立或突然起身，以减少头晕风险。