最近天气转凉，很多人都出现了咳嗽的症状，但小王的情况却有点特殊。他发现只要一躺下，咳嗽就会加剧，严重影响了睡眠质量。辗转反侧的夜晚让他疲惫不堪，白天的工作效率也大打折扣。更糟糕的是，这种状况已经持续了好几天，甚至影响到了他的情绪。

医生告诉他，这可能是由于过敏性鼻炎或者胃食管反流引起的。建议他在睡前两小时避免进食，并抬高床头，以减少胃酸反流的可能性。此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器来缓解呼吸道的不适感。小王按照医生的建议尝试了一些方法，果然情况有所改善。

如果你也有类似的困扰，不妨试试以下几点：1. 避免吃辛辣刺激的食物；2. 睡前不要喝太多水；3. 适当运动提高免疫力。希望大家都能够早日摆脱咳嗽的烦恼，拥有一个好眠！🌙✨