甘蓝有什么营养价值
发布时间：2025-03-31 19:36:25来源：
【甘蓝有什么营养价值】甘蓝是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅口感清爽，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 34千卡 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 36毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 76微克 | 促进血液凝固 |
| 胡萝卜素 | 83微克 | 保护视力 |
| 钾 | 196毫克 | 调节血压 |
综上所述，甘蓝是一种营养丰富、低热量的蔬菜，适合日常食用，有助于维持身体健康。
以上就是【甘蓝有什么营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
