肛门周围的痔疮肉球确实让人困扰，尤其是在久坐或排便时感到不适。选择合适的痔疮膏很重要，比如含有熊果苷或马栗提取物的药膏，它们可以帮助减轻肿胀和疼痛。此外，保持良好的生活习惯同样关键：

首先，饮食中多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣刺激性食物。其次，每天坚持适量运动，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。最后，养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。

如果症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。健康的生活方式不仅有助于痔疮恢复，还能提升整体生活质量💪。

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