👀无论是热敷还是冷敷，它们各自都有不同的作用和适用场景，关键在于你的眼睛需要什么！

✨ 热敷的好处

热敷可以帮助促进眼部血液循环，缓解疲劳，特别适合长时间用眼后感到干涩或酸胀的人群。它能放松眼周肌肉，改善眼袋浮肿等问题。建议用温热的毛巾敷眼，每次5-10分钟即可。🔥

❄️ 冷敷的作用

冷敷则可以收缩血管，减轻眼部红肿和炎症，尤其对熬夜导致的眼部浮肿或过敏性结膜炎有效。用干净的冷毛巾或冰袋包裹布巾敷于眼部，时间同样控制在5-10分钟。❄️

💡 如何选择？

如果是因为疲劳导致的干涩不适，优先选择热敷；如果是急性炎症或浮肿，则冷敷更合适。当然，也可以根据需求交替使用，但注意温度不宜过高或过低，避免刺激皮肤。💡

保护眼睛，从日常小事做起！💪🌈