👩‍⚕️ 月经健康小科普

姐妹们，月经期间偶尔看到黑色血块其实是正常的哦！这是因为血液在体内停留时间较长，氧化后颜色变深。不过，如果血块特别大或者伴随剧烈疼痛，那可能是身体发出的信号，需要关注子宫健康啦！🌟

月经是女性健康的晴雨表，保持良好的生活习惯很重要。饮食上多吃富含铁的食物（如菠菜、红枣），避免生冷食物。运动也很关键，适度的瑜伽或散步能促进血液循环，让经期更舒适哦～🧘‍♀️

记得定期做妇科检查，了解自己的身体状况。有任何不适，及时咨询医生才是最靠谱的做法！🏥💕

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