肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。那么，肩周炎究竟是如何引起的呢？让我们一起来看看吧！

首先，长期不良姿势是导致肩周炎的重要原因之一。比如长时间低头玩手机、伏案工作等，都会让肩颈部肌肉处于紧张状态，久而久之可能导致肩周炎的发生。其次，肩部受到外伤或过度使用也是常见诱因之一。例如运动时用力不当或者提重物时姿势不对，都可能对肩关节造成损伤。此外，随着年龄增长，人体组织逐渐退化，肩关节周围的韧带、肌腱变得脆弱，也更容易引发炎症。

预防肩周炎的关键在于保持良好的生活习惯，避免长时间维持同一姿势，适当锻炼肩颈部肌肉，增强其力量与灵活性。如果已经出现肩痛症状，建议及时就医检查，遵医嘱进行治疗，以免病情加重。💪

健康小贴士 肩周炎防治