👀 视力下降怎么办？试试以下妙招！

随着电子设备的普及，越来越多的人开始出现视力下降的问题。如果你也有类似困扰，不妨试试以下几种方法来改善：

首先，养成良好的用眼习惯至关重要。每隔20分钟，记得远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，这就是著名的“20-20-20”法则。其次，确保室内光线充足但不过于刺眼，避免在黑暗中长时间盯着屏幕。饮食上可以多摄入富含维生素A、叶黄素和玉米黄质的食物，比如胡萝卜、菠菜和鸡蛋，这对眼睛健康大有裨益。此外，定期做眼保健操也能帮助缓解眼部疲劳。如果以上方法尝试后仍无明显改善，建议尽早就医，听取专业医生的意见。

保护视力，从现在做起！💪✨