牙齿疼痛时，饮食的选择显得尤为重要。虽然美味的食物能让人愉悦，但此时应避免刺激性较强的食物，以免加重疼痛。以下是一些适合牙疼期间食用的温和饭菜推荐：

首先，可以选择一些柔软易咀嚼的食品，比如粥类。小米粥或南瓜粥不仅营养丰富，还能保护胃肠道，非常适合身体虚弱或口腔不适的人群。此外，将蔬菜切碎煮软后加入粥中，既能补充维生素，又能减少对牙齿的压力。🌟

其次，蒸蛋也是不错的选择。鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化且口感细腻，轻轻搅拌后用小火慢蒸即可。如果觉得清淡无味，可以适量加入一些切碎的熟胡萝卜或菠菜，既健康又美味。🍳

最后，水果方面建议选择如香蕉、熟透的梨子等无需过多咬合的种类，并尽量避免酸性较强的柑橘类水果。若想吃苹果，可以用勺子挖成块状食用。🍎

牙痛虽令人困扰，但通过合理的饮食调整，仍可保证基本营养摄入，同时促进早日康复。记得及时就医哦！🏥✨