最近有朋友问我关于舌苔发白和口臭的问题，这确实是很多人都会遇到的小烦恼。其实，口臭和舌苔发白可能与你的生活习惯息息相关哦！🤔

首先，保持口腔清洁是关键。每天刷牙时别忘了轻轻刷一下舌头，因为舌苔上的细菌可是导致口臭的重要原因呢！🌿记得使用含氟牙膏，早晚各一次，饭后漱口也是好习惯。如果舌苔特别厚，可以用专门的舌刮器清理。

其次，饮食也很重要！避免吃太多辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。像苹果、梨子这些水果不仅能补充维生素，还能帮助清洁口腔。🌱

另外，定期检查牙齿健康也必不可少。如果有龋齿或者牙龈炎等问题，一定要及时治疗。如果尝试了以上方法还是没有改善，建议去看医生，可能是肠胃问题或者其他健康状况引起的哦！🏥

希望这些建议能帮到大家，告别口臭，自信满满！💪✨