感冒时出现耳鸣确实让人烦恼，但别担心，这里有几个简单的小妙招可以帮助缓解症状：

🌟 保持鼻腔通畅

感冒时常伴随鼻塞，这可能导致耳咽管堵塞，进而引发耳鸣。可以尝试用生理盐水清洗鼻腔，或者使用蒸汽吸入法帮助打开鼻腔通道。如果鼻塞严重，可以在医生指导下使用安全的鼻喷剂。

💧 多喝水，保持身体水分

感冒期间，身体需要充足的水分来排毒。喝足够的水不仅有助于稀释黏液，还能减轻耳鸣带来的不适感。

💤 保证充足休息

良好的睡眠能增强免疫力，帮助身体更快恢复。耳鸣可能会让人难以入睡，建议睡前听些轻音乐或白噪音，创造一个舒适的环境。

👂 避免噪音刺激

耳鸣时应尽量远离嘈杂环境，保护耳朵免受进一步损伤。如果必须外出，可以佩戴耳塞减少外界噪音干扰。

如果以上方法无效，或者耳鸣持续时间较长，请及时就医检查，以免延误病情。希望你能早日康复，重获宁静！🌈