怀孕初期，很多准妈妈都会经历孕吐现象，这是一件非常普遍的事情。孕吐的主要原因是体内激素水平的变化，特别是人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素水平的升高。这些激素会刺激大脑中的呕吐中枢，从而引发恶心和呕吐。此外，孕妇的身体对气味变得更加敏感，一些强烈的气味也会加重孕吐的症状。

面对孕吐，准妈妈们不必过于担心，因为大多数情况下它会在怀孕12周左右自行缓解。不过，为了减轻不适，可以尝试以下方法：少量多餐，避免空腹；选择清淡、易消化的食物；保持室内空气流通，远离刺激性气味；适当休息，放松心情也有助于缓解症状。如果孕吐严重到影响正常生活或体重明显下降，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

记住，孕吐虽然让人烦恼，但它也是宝宝健康发育的一个信号哦！👶💖