春天来了，万物复苏，但对一些人来说，这却是个“灾难季节”！🌸🌼🍃 不停打喷嚏、流清水鼻涕，甚至眼睛痒得不行……这些症状是不是让你感觉很熟悉？别急着吃感冒药，你可能患上了过敏性鼻炎！春季花粉、柳絮满天飞，加上空气中的灰尘和螨虫，都是罪魁祸首。如果你也中招了，不妨试试以下方法：

1️⃣ 远离过敏源：尽量减少外出，尤其是晴天的早晨和傍晚，花粉浓度较高。回家后及时清洗鼻腔和面部，换下外套。

2️⃣ 保持室内清洁：定期吸尘、清洗床上用品，使用空气净化器，避免灰尘堆积。

3️⃣ 药物缓解：可以咨询医生使用抗组胺药或鼻用激素喷剂，帮助减轻症状。

4️⃣ 饮食调节：多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力。

如果症状持续严重，记得尽快就医哦！💪🌈