最近天气忽冷忽热，不少人可能会出现发低烧的情况。虽然体温不高，但身体还是会觉得不舒服，这时候该怎么办呢？别担心，以下是一些简单实用的小建议，帮助你快速退烧，重拾活力！

首先，多喝水很重要！💦 发低烧时，身体会流失更多水分，及时补充水分不仅能防止脱水，还能促进新陈代谢，加速毒素排出。温开水或者淡盐水都是不错的选择。

其次，注意休息和保暖。🛏️ 身体需要充足的休息来对抗病毒，同时避免着凉加重症状。可以用薄毯子轻轻盖住身体，保持温暖但不过热。

此外，可以尝试物理降温。用温湿毛巾敷额头或擦拭腋下、手脚心，有助于降低体温。如果感觉喉咙干燥不适，含一片维生素C片也有助于增强免疫力。

最后，若持续低烧超过两天仍未缓解，请尽快就医，听取专业医生的建议哦。希望大家都早日康复，活力满满地迎接每一天！🌞