咳嗽让人难受，尤其是在夜晚影响睡眠时。今天分享几个简单易行的按摩方法，帮助缓解咳嗽症状！😊

首先，可以尝试按揉天突穴（位于胸骨上窝中央）。用拇指轻轻按压，每次持续3-5分钟，有助于疏通气管，减轻咳嗽。接着，沿着锁骨下缘轻柔推拿，能有效放松胸部肌肉，促进呼吸顺畅。✨

其次，别忘了刺激合谷穴（手背虎口处），这是中医常用的止痛止咳穴位之一。用另一只手的大拇指按压此位置，力度适中即可。最后，睡前用热毛巾敷背部膀胱经区域，温暖身体的同时也能安抚呼吸道不适。💆‍♀️

以上方法操作简便，但若咳嗽持续不见好转，请及时就医哦！希望大家都早日康复，恢复健康生活！💪🌈