小腿和脚部的恢复情况因人而异，尤其是跖骨骨折这种较为常见的运动损伤。一般来说，跖骨骨折后需要至少6周的时间来初步愈合，但是否可以开始行走取决于骨折的具体位置、严重程度以及个人的康复进度。如果在40天时医生已经允许部分负重，那么可以在专业指导下逐渐尝试行走，但一定要佩戴护具并避免过度用力。

康复期间，科学的护理非常重要。每天进行适当的抬高患肢、冰敷消肿，同时配合医生建议的功能性训练，有助于加速恢复。切记不要急于求成，以免造成二次伤害。如果你感到疼痛或不适，请立即停止活动，并咨询医生的意见。

记住，健康比什么都重要！💪💬