当牙肉肿痛时，不仅影响日常饮食，还会让人感到十分不适。以下是一些快速缓解牙肉肿痛的小方法，希望能帮到你👇：

首先，可以用温盐水漱口🌊。将一茶匙食盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口可以帮助消炎和杀菌。每天多次漱口，能有效减轻疼痛感。

其次，冷敷法也是一种不错的选择❄️。用冰块包裹在干净的布里，轻轻敷在脸颊外部肿痛的地方，每次持续10-15分钟。冷敷能够帮助收缩血管，减少炎症和肿胀。

如果疼痛持续或加重，建议尽快去看牙医odontist👨‍⚕️。医生可以帮你检查是否有龋齿或牙龈感染等问题，并给出专业治疗方案。

最后，平时要注意口腔卫生🦷，定期刷牙并使用牙线清洁牙齿缝隙，避免食物残渣堆积引发感染。希望这些小技巧能让你早日摆脱牙痛困扰！💪