口腔健康是我们日常生活中不可忽视的一部分，而牙结石的存在不仅影响美观，还可能引发牙龈炎等问题。那么，如何有效去除牙结石呢？以下是一些实用的小妙招👇：

首先，定期洗牙是必不可少的。建议每半年到一年去专业的牙科诊所进行一次洁牙，通过超声波等方式可以有效清除牙结石。此外，日常护理也非常重要。使用含氟牙膏刷牙时，配合正确的巴氏刷牙法，能更彻底地清洁牙齿表面。如果牙结石刚刚形成，还可以尝试用温盐水漱口，它具有一定的杀菌和消炎作用，对初期牙垢有一定帮助。

值得注意的是，切勿自行用硬物刮除牙结石，这可能会损伤牙釉质或导致牙龈出血。养成良好的饮食习惯也很关键，减少高糖食物摄入，多吃富含纤维的食物，有助于减少牙菌斑的堆积。

保持口腔清洁，从今天开始！💪✨