🌟 为什么选择苦瓜干泡水？

苦瓜被称为“减肥圣品”，因为它富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，帮助身体排出多余油脂。而将苦瓜晒成干后泡水饮用，不仅保留了营养成分，还让口感更加温和。这种方法适合想要健康减脂的朋友尝试！

💪 具体操作步骤

1️⃣ 准备5-10克苦瓜干，用清水冲洗干净；

2️⃣ 将苦瓜干放入杯中，倒入热水浸泡约10分钟；

3️⃣ 待水温适中后饮用，每天坚持一杯，效果更佳哦！

💡 注意事项

虽然苦瓜干泡水有助于减肥，但单靠此方法无法快速见效。建议搭配均衡饮食与适量运动，才能达到事半功倍的效果哦～同时，肠胃敏感者需减少用量，避免刺激胃部。

记住，健康减肥才是王道！💪✨