最近天气忽冷忽热，我的喉咙也开始闹起了小脾气。每到晚上，咳嗽声就如定时闹钟般准时响起，搞得我整晚都睡不好觉。咳嗽时嗓子又干又痒，感觉有东西卡在那里，特别难受。

为了缓解这种情况，我尝试了一些小方法。首先，保持室内空气湿润很重要，所以我买了个加湿器放在床头，让空气湿度维持在50%左右。其次，多喝水可以缓解喉咙干燥的问题，我每天都会喝足够的水，尤其是在睡前半小时喝一杯温水，这样能让喉咙舒服一些。

另外，蜂蜜柠檬水也是我的救星之一。蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，柠檬富含维生素C，能增强免疫力。把它们混合在一起，既好喝又能帮助缓解喉咙不适。

最后，如果症状持续严重，还是建议尽快去看医生，避免耽误病情哦！希望大家都早日摆脱咳嗽困扰，拥有一个安稳的睡眠！🌙✨