🌿 日常护理很重要

口臭可能源于多种原因，比如饮食习惯或口腔卫生不佳。首先，确保每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝中的食物残渣。饭后漱口也是个好习惯，可以选择含有抗菌成分的漱口水，帮助减少口腔细菌滋生。

🦷 舌头清洁不可忽视

很多人刷牙时忽略了舌头，其实舌苔上很容易藏污纳垢。可以用专用的舌刮器轻轻刮除舌苔表面，或者用软毛牙刷轻刷舌头，有效去除细菌和残留物。

🍵 多喝水保持湿润

口干是导致口臭的常见原因之一。喝水不仅能帮助清洁口腔，还能促进唾液分泌，维持口腔湿润。如果觉得白水无趣，可以尝试喝点绿茶，它具有天然的抗菌效果哦！

🍎 健康饮食助清新口气

避免食用容易引起口臭的食物，如大蒜、洋葱等。多吃新鲜水果和蔬菜，特别是富含纤维的食物，有助于促进消化，减少胃部不适引发的口臭问题。

💖 定期看牙医检查

如果尝试了以上方法仍然无法改善口臭，建议尽快去看牙医，排查是否有龋齿、牙龈炎等问题。专业的检查和治疗才是最根本的解决之道！

只要坚持这些小方法，相信你很快就能拥有清新的口气啦！💪