✨ 了解腱鞘炎

手腕腱鞘炎是一种常见的劳损性疾病，通常由过度使用手腕或姿势不当引起。它会导致手腕疼痛、肿胀和活动受限。面对这种情况，除了药物治疗外，调整生活习惯和适当休息同样重要。

⚡ 药物选择

对于轻度腱鞘炎，可以尝试非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，帮助减轻炎症和疼痛。如果症状较重，医生可能会建议局部注射类固醇以快速缓解不适。但切记不要自行用药，需遵医嘱服用！

🧘‍♀️ 辅助疗法

热敷或冷敷能有效缓解疼痛和肿胀。佩戴护腕支撑器可以减少手腕压力，避免进一步损伤。此外，定期做手腕拉伸运动有助于恢复灵活性。

💡 预防小贴士

保持正确的工作姿势，避免长时间重复性动作。工作间隙记得起身活动，给身体“放个假”。

💪 总结

腱鞘炎虽常见但不可忽视，合理用药结合科学护理才能早日康复！若症状持续，请及时就医哦~ 🏥