戒烟后好处是什么
发布时间：2025-04-02 13:35:03来源：
【戒烟后好处是什么】戒烟后，身体会逐渐恢复健康，带来诸多积极变化。以下是戒烟后的主要好处总结：
| 时间段 | 好处 |
| 20分钟 | 心率和血压下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至1个月 | 肺功能改善，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 心脏病风险降低一半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率显著下降 |
戒烟不仅有助于延长寿命，还能提升生活质量，减少疾病困扰。尽早戒烟，是对自己健康最负责任的选择。
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