五苓散是一种经典的中医方剂，主要用于治疗水湿内停引起的多种症状。它由茯苓、猪苓、泽泻、白术和桂枝五味药材组成，每味药材都有其独特的功效，共同发挥利水渗湿、温阳化气的作用。对于现代人来说，由于饮食习惯和生活方式的变化，湿气问题越来越普遍，五苓散因此成为许多人调理身体的首选。

在使用五苓散时，剂量和配比非常重要。标准配方中，茯苓和猪苓各9克，泽泻15克，白术6克，桂枝6克。这些分量经过长期临床验证，能够有效帮助改善水肿、小便不利等症状。当然，在实际应用中，最好根据个人体质和具体病情进行调整，建议在专业中医师的指导下使用。

此外，保持良好的生活习惯也是预防湿气的重要方法。比如适量运动促进新陈代谢，避免过多食用生冷油腻的食物。通过合理搭配中药与健康生活，让我们一起告别湿气困扰，拥抱轻松自在的生活吧！💪💧