颈椎问题常常困扰着现代人，长时间低头玩手机或伏案工作，让脖子僵硬酸痛。今天给大家介绍一个简单有效的穴位——颈夹脊穴。这个穴位位于颈部大椎穴（第七颈椎棘突下）旁开0.5寸处，左右各一。按摩颈夹脊穴能有效缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。

按摩时，可以用拇指指腹轻轻按压，力度适中，以感到酸胀为宜。每次按压5-10秒，重复3-5次即可。坚持每天按摩，你会发现颈部的不适感逐渐减轻。此外，平时也要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，适当做一些颈部伸展运动，比如左右转头、前后点头等。

颈夹脊穴是天然的“颈椎守护者”，快试试吧！💪🌟